Naturauszeit
Eine Stunde zum Wahrnehmen, Ankommen und Verbinden
Manchmal braucht es gar nicht viel, um wieder bei sich anzukommen. Eine Stunde in der Natur, bewusstes Wahrnehmen und ein achtsamer Austausch können einen Raum schaffen, in dem du für einen Moment aus dem Alltag aussteigst und dich wieder mit dir und deiner Umgebung verbindest.
Bei der Naturauszeit treffen wir uns im Nürnberger Nordosten und richten unsere Aufmerksamkeit auf die Natur, wie sie sich gerade zeigt. Was verändert sich draußen? Was können wir sehen, hören, riechen und spüren? Und was entsteht dabei in uns?
Was dich erwartet
Wir beginnen mit einer geführten Meditation, um bewusst anzukommen und unsere Wahrnehmung nach innen und außen zu richten.
Anschließend lassen wir uns von der aktuellen Jahreszeit und der Natur um uns herum inspirieren. Im achtsamen Redekreis darf geteilt werden, was während der Meditation und Naturwahrnehmung entstanden ist.
Jede Naturauszeit ist dabei anders: Mal geht es um Ruhe und Rückzug, mal um Aufbruch, Loslassen oder Veränderung. Die Natur zeigt uns, was gerade da ist.
Die Natur darf dabei einfach sein, wie sie ist und wir dürfen es auch.
Die Naturauszeit ist für dich, wenn du …
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dir eine bewusste Pause vom Alltag wünschst
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die Natur wieder achtsamer erleben möchtest
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zur Ruhe kommen und bei dir ankommen möchtest
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dich nach Austausch und Verbindung mit anderen sehnst
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neugierig bist, was die aktuelle Jahreszeit dir zeigen kann
Du brauchst keine Vorerfahrung in Meditation und musst nichts Bestimmtes können. Du darfst einfach so kommen, wie du bist.
Zeitrahmen: 1 Stunde
Ort: Nürnberg
Investment: 10€
Nächste Termine:
10.09.26 17:00 Uhr
08.10.26 17:00 Uhr
Komm mit nach draußen
Schenke dir eine Stunde, in der du nichts leisten musst. Eine Stunde zum Wahrnehmen, Lauschen, Spüren und Verbinden.
Ich freue mich, diese Zeit mit dir in der Natur zu verbringen.
Hast du eine Frage?
Bist du dabei?